Que no SE NOS olvide

El autoexamnen de seno es un procedimiento realizado por la mujer para examinarse física ,  visualmente y detectar cualquier cambio en sus senos o axilas. Es necesario que toda mujer se relaice este examen apartir de los 20 años y durante toda su vida, aun si estan embarazadas o despues de la menopausia, este examen se lo debe hacer cada mes para asi detectar cualqier cambio que se presente en tus senos:

·         Si todavía menstrúa, el mejor momento para hacer este examen es varios días, o alrededor de una semana, después de que el periodo termine. Estos son días en que es menos probable que sus senos estén doloridos o inflamados.

·         Si  no está menstruando, elija un día, por ejemplo el primer día de cada mes, para recordar hacerse el examen

·         Si está tomando hormonas, hable con su médico para saber cuándo debe hacerse el examen.

CAMBIOS A TENER EN CUENTA:

Se debe consultar al medico si presentas algunos de los siguientes cambios en tus senos:

·         aparición de un bulto

·         secreción que no sea leche materna, puede ser sangre o pus.

·         inflamación del seno

·         irritación o formación de nodulos

·         anormalidades en el pezón (como dolor, enrojecimiento, descamación o hundimiento)

PASOS PARA REALIZAR EL AUTOEXAMEN:

1 Con buena iluminación y frente a un espejo coloque sus manos detrás de la cabeza y eleve los codos. Observe ambos senos, su forma, tamaño, si hay masas (bulto) o depresiones (hundimientos), cambios en la textura y coloración de la piel y posición del pezón.

 2. Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo. Como lo indica la imagen siguiente

3. Con su mano izquierda, con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares.

4. Continúe dando vuelta a la mama como  las agujas del reloj. Palpe toda la superficie en  completando toda la mama, determine la presencia de masas o dolor.

5. Examine el pezón, siempre igual posición con su dedo pulgar e índice, presiónelo suavemente, observe si hay salida de secreción o sangrado.

6. Ahora examine su mama izquierda, siguiendo los pasos anteriores. Examine la axila con la yema de los dedos y movimientos circulares tratando de determinar la presencia de masas.

7. Para examinar su mama izquierda, coloque su mano izquierda detrás de la cabeza elevando el codo, siga los pasos anteriores

8. Acuéstese y coloque una almohada o un trapo grueso doblado, bajo su hombro derecho.

Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo.

9. Con la mano izquierda, con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares

10. Continúe dando la vuelta a la mama. Palpe toda la superficie en busca de una masa o zona hundida.

11. Para examinar su mama izquierda, coloque su mano izquierda detrás de la cabeza elevando el codo, siga los pasos anteriores.

Debes realizarte este examen y tomarlo como una costumbre en tu vida para prevenir el cáncer  de mama.

“CÁNCER DE MAMA TOMATELO A PECHO”